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天气转凉水果也该换吃法

2018-12-05 10:58:56

天气转凉水果也该换吃法

水果,食物性味好,营养价值丰富,很多朋友都有吃水果的好习惯。但随着天气转凉,我们在吃水果的时候,有一些注意事项需要你了解和注意。究竟,该如何正确吃水果呢?下文具体介绍了一些水果新吃法。

炖肉 荸荠、桂圆等可以加入肉汤中同炖,还能增加肉的美味程度。

上锅蒸 山楂、红枣、苹果具有补中益气、养血安神的作用。特别是蒸熟的枣,相对于生枣更易消化,脾胃功能比较弱的人可以适量多吃。

微波炉加热 橙子、梨、苹果等都可以切成小块,用微波炉加热后食用,也可将其榨成果汁,然后微波加热饮用。

做菜 水果做菜常见的是拔丝。水果切块,用白糖熬成糖浆后,将水果裹上糖浆,

天气转凉水果也该换吃法

拔成丝。如拔丝橘子、拔丝香蕉、拔丝苹果、拔丝梨等。

煮汤 梨、苹果、山楂,都可以与冰糖一起煮汤喝,但由于山楂较酸,胃酸偏多的老年人要少吃或慎吃。

熬粥 可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等。

这些水果吃法,非常适合你在天气冷了的时候来使用。将水果制成菜肴,会让它的营养价值,更好的发挥出来。当然,中医专家也要提醒你,在天气冷了的情况下,我们在挑选水果时,要尽量吃一些温热的水果。

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